«До консистенции каши»: Степаненко рассказала, как смогла похудеть почти в два раза


После развода Елены Степаненко и Евгения Петросяна прошло не так много времени, однако артистка смогла сбросить рекордное количество килограммов. По информации Nation News, юмористка рассказала, как ей удалось похудеть. В настоящее время она весит 68 кг, а еще недавно весы показывали 110 кг.

Недавно ее коллега Сергей Дроботенко опубликовал на своей странице в instagram совместный снимок, на котором юмористку просто не узнать. Она объяснила, что полностью изменила принцип питания. Теперь она употребляет пищу много раз в день, но очень маленькими порциями. Еда должна поместиться в ладонь. При этом Степаненко не отказывает себе в еще одном удовольствии — она не исключила из рациона вредные продукты. Артистка признается, что часто позволяет себе и немного колбасы, и пирожки, но при этом следит за тем, как пережевывает пищу. «Если прожевал до консистенции каши — ради Бога, глотай. Но если остался кусочек, то нет», — делится секретом Степаненко.

Она объяснила, что при длительном пережевывании пищи желудок дает определенные сигналы мозгу, и чувство насыщения наступает через 20 минут. Быстро поглощать пищу ни в коем случае нельзя, поэтому каждую трапезу нужно растягивать как минимум на 20 минут. Также Степаненко уверяет, что в своем новом весе она прекрасно себя чувствует — свободно и легко. Также артистка добавила, что после развода она стала абсолютно свободной женщиной, которая нашла для себя множество новых интересных занятий.